Instagram | EFLATUN YOGA

☺️Yoga Ne değildir? 1.Yoga spordur. (Mi acab

☺️Yoga Ne değildir?

1.Yoga spordur. (Mi acaba)

Yoganın felsefesini, yaşam hakkında ki öğretilerini, uygulamiyorsan, yoga pozu çalışıyorum diyebilirsin ama
Yoga yapıyorum demek çok doğru olmaz.🙏🏿

💜Yoga pozları, yoga felsefesinde ki basamaklardan sadece biridir.

2.Yoga bir dindir. (Mi acaba)

Yoga size bir dini, tanrıyı onun öğretilerini anlatmaz.
Daha çok ahlak felsefesidir. Kendinizi ve içinizi tanımaya teşvik eder. Hiç bir dine ait olmadığı gibi her dinden insan yoga yapabilir.

3. Yoga zenginlerin yapabileceği bir şey. (Mi acaba)

Kapitalist sistem yoga yapmayı moda haline getirmiş olabilir..Lakin sosyal medya üzerinde çok ücretsiz ders mevcut en basiti bizim staj derslerimiz. Burcu hocamızın YouTube videoları izlenip yapılabilir. İnternette sonsuz kaynak var. Yoga felsefesi kitapları .
Aynı zamanda bizim sınırsız online ders paketimiz de çok uygundur. Illaki en lüks stüdyolara gitmek zorunda değilsiniz. 💜

4.Yogayı sadece kadınlar yapar. (Mı acaba)

Yoganın getirisi, güçlü kuvvetli,dengeli olabilmek erkekler arasında daha moda olan kavramlar aslında ama kadınlar arasında esneklik fit kalabilmek daha moda olduğu için yoga pozlarina olan ilgiyi arttırıyor.☺️

5. Yoga mucize yaratır, hemen pozlara girer esnek olursun. (Mu acaba)

Yoga mucize yaratmaz ama yoga da istikrarlı olmak mucize gibi faydalar sağlar ve malesef bizim anlatmamizla olmaz. Deneyimlemelisiniz ☺️🙏🏿

Yoga %1 teori
%99 uygulamadır.

🤸🏼‍♀️ Güncel ders programımız 🧘

🤸🏼‍♀️ Güncel ders programımız

🧘🏼‍♂️ Bir aylık ders ücreti ödemeniz halinde tüm derslerimize katılım gösterebilirsiniz☺️ Haftada tam 6 derse! 😻

🧘🏼 Akşam ve sabah dersleri zoom üzerinden canlı yayınlanmaktadır☺️

🧘🏻‍♀️ Eğer derse gelememeniz durumunda zoom üzerinden ev konforunda canlı derse bağlanabilirsiniz🤸🏻‍♀️

🧘🏿 Bursa da yaşamıyorsanız ise online üyelik paketi satın alabilirsiniz☺️Ve yine tüm derslerimize girebilirsiniz❤️

Sevgili Hocalarımızın;

Tanrıça Duruşu 👑

İngilizce Adı: Goddess Pose
Seviye: Yeni Başlayan
Çakralar: Sakral Çakra (Swadisthana Çakra) , Kök Çakra (Muladhara Çakra)
Elementler: Su , Toprak

🤗Tanrıça Duruşu Pozu Faydaları Nedir?

✨Omurgayı esnetir ve arkayı tonlar
✨Kalça ve bacakları güçlendirir
✨Göğsü genişletir ve solunum fonksiyonunu iyileştirir
✨Kalbi güçlendirir
✨Doğal doğumu destekler
✨Tüm vücuda enerji verir

Not: Yeni başlayanlar bu pozu duvara karşı uygulayabilir. Ön kolları kaldırmak yerine avuç içlerinizi bir desteğe koyabilirsiniz. Omuzlarınızda, sırtınızda, kalçalarınızda veya bacaklarınızda kronik yaralanmanız varsa pozu uygulamaktan kaçının.

Bir hastalığınız, rahatsızlığınız ya da sakatlığınız varsa; Herhangi bir yaralanmaya sebebiyet vermemek açısından;
Lütfen Doktorunuza Danışmadan Bu yoga Pozlarını Uygulamayın.

Merhaba Eflatun Yoga Ailesi ☺️ Tatil sonrası

Merhaba Eflatun Yoga Ailesi ☺️

Tatil sonrası nasılsınız? Dinlendiniz mi?

Havaların ısınmasıyla biz enerji dolduk 🥰💃

Yoga derslerimize tatil sonrası devam ediyoruz.
Bu akşam Burcu Saraçoğlu ile Yin Yoga dersine davetlisiniz.

Kayıt olmak için DM' den bilgi alabilir veya bizleri arayabilirsiniz.

Iletişim No:0542 234 9642

🧘🏻‍♀️Senin de bildiğin gibi yoga, zih

🧘🏻‍♀️Senin de bildiğin gibi yoga, zihnini ve bedenini bir araya getiren eski bir öğreti. Yoga hem seni rahatlatan bir nefes çalışması ve meditasyon biçimi, hem de çeşitli pozlarıyla fiziksel olarak vücudunu çalıştıran bir aktivite.

✨Yoga yapmanın hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için bilimsel olarak kanıtlanmış birçok faydası da bulunuyor. Haydi gel yoga yapmanın hayatına neler katacağına daha detaylı olarak bakalım.

🚶🏽‍♀️Yoganın Fiziksel Faydaları;
🤸🏼‍♂️Esnekliği ve Dengeyi Artırır
💪🏻Gücünü Artırır
🧡Kalp Sağlığına Olumlu Katkısı Vardır
💫Kronik Ağrıları Azaltabilir

🌼Yoganın Zihinsel Faydaları
🌿Stresi ve Anksiyeteyi Azaltır

🍄Yoganın Hayatına Kattığı Faydalar
😴Uyku Kaliteni Yükseltir
🌛Nefes Alışını Düzenler
🥬Sağlıklı Yeme Alışkanlıkları Sağlar

Burcu Saraçoğlu ve Elvan Özsel ile Yoga Inziv

Burcu Saraçoğlu ve Elvan Özsel ile

Yoga Inziva Kampı 🧘🏻‍♀️

🌿Baharı Inziva Kampımızla karşılıyoruz

🌲Çam ve Zeytin ağaçları arasında ki tepeden uçsuz deniz manzarasina karşı sadece katılımcıların olduğu bir alanda geçirilecek dönüştürücü 5 gün!

🧘🏻‍♀️Sadece yoga pratikleri değil, kendimizle buluştuğumuz manevi çalışmalar ile sabahın erken saatlerinde buluşup akşam ateşin söndüğü çemberlerle son bulan bir akış .

🙏🏿 Paylaşma, Destek, Empati, Neşe, Anlayış, Keşif, Yas, Birlik için buluşma vakti..

Inziva yalnızca Temel Seviye Eğitmenlik Eğitimi alanlara özeldir. Ve bu programa katılan Herkese 🥳🥳Eflatun Yoga bünyesinde staj dersi verme hakkı!

🌼Kendisiyle daha derin bağ kurmak isteyen, pozlarda ve meditasyon da derinleşmek isteyen, ders vermekten çekinen yoga vermiş herkese açıktır.

Profilde ki linkten detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.

Iletişim no: 0542 234 9642

Burcu Saraçoğlu ile Yoga ve Nefes Kampı 🌿😍

Alişler Yurdu’nun eşsiz doğa ve deniz manzarasıyla, güne yoga ile başlamak, aile dizimiyle kendi dönüşümünüze tanık olmak, öz şefkat nefes egzersizleri, ateş başında sıcacık sohbetleri paylaşmak, sessizlikte doğada yürüyüş yapmak ve şehrin hızlı yaşamından biraz olsun uzaklaşıp sakinleşip dinlenmek ve sosyalleşerek eğlenmek için buluşuyoruz.

Sende gel ki, kocaman bir çember kuralım…✨

🎈 Burcu Saraçoğlu düzenlediği kamplar ile kişinin kendisiyle daha şefkatli bağ kurmasına vesile olmak istemektedir. Kendiliğinden içten gelen doğal neşeyi yaratmak için kendi deneyimlerinden yola çıkarak oluşturduğu kamp programlarında spontanlığa ve bazen sürpriz konuklara da yer verecektir.

🌿 Yoga, aile dizimi, öz şefkat ve nefes egzersizlerini, kendi tarzıyla yorumlayarak kullanmaktadır.

🧡 Niyetimiz hem neşeli hem de içsel derinliğe sahip olduğumuzu farketmek olacaktır..

Her kampta Burcu Saraçoğlu ile birlikte bizlere eşlik edecek asistan hocalarımız ve sürpriz konuklarımız olacaktır.

🙏🏿Program içeriği ve Fotoğraflar için sola kaydırınız.

✔️Kamp tarihi: 19-22 Mayıs 2022
✔️Kamp yeri: ALİŞLER YURDU

📣 Tüm Program , koşullar, hizmet, oda ve fiyat bilgileri için profilimizde ki linke tıklayıp inceleyebilirsiniz.
Ve sormak istedikleriniz için info@eflatunyoga.com adresine mail atabilir yada
sizde bizim gibi konuşarak iletişim kurmayı seviyorsanız, 0532 554 2252 nolu telefon numarasından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

💫Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği''nin ü

💫Çağdaş Yaşamı Destekleme Derneği''nin üniversiteli öğrenciler için kurulmuş kız yurdunda bu pırıl pırıl genç kızlarla salı ve perşembe günleri @eflatunyoga hocalarının ortaklaşa bir projesi olarak yoga derslerimiz olacak.

🤸🏻‍♀️Bu güzel genç kızlarla 8 Mart kadınlar günü etkinliğimizde ki sunumlar sırasında tanışmıştık... Bu kadar açık zeki meraklı genç kızların yoluna ışık yaşamlarına ilham katacak bir nüans olabilirsek ne ala❤
Tabii yol bu kimin kime ilham olacağı belli olmaz🤷‍♀️ @burcuusaracoglu

Böyle sosyal sorumluluk projelerinde canı gönülden görev alan tüm Eflatun Yoga hocalarına yani Eflatun yoga ailemize teşekkür ederiz 🌸🥰

🤩ÇEKİLİŞ!🥳 🎁Tao Vinyasa Eğitimine

🤩ÇEKİLİŞ!🥳

🎁Tao Vinyasa Eğitimine Çekiliş ile 1 kişiye %25 indirim hediye ediyoruz.

Çekilişe katılmak için:

✔️Görseli beğenip 1 arkadaşınızı etiketleme iz yeterli

✔️Ek olarak bu görseli paylaşıp bizi etiketlemelisiniz.

3 gün sürecek olan bu çekilişe ne kadar çok kişi etiketlerseniz o kadar yüksek şans😍

20 Mart Çarşamba akşamı 23:00'te çekiliş sonucunu açıklayacağız 🙏🏿☺️

Şimdiden herkese bol şans🍀

🧘 Güncel ders programımız 🧘 Bir aylık

🧘 Güncel ders programımız

🧘 Bir aylık ders ücreti ödemeniz halinde tüm derslerimize katılım gösterebilirsiniz☺️ Haftada tam 6 derse! 😻

🧘 Akşam ve sabah dersleri zoom üzerinden canlı yayınlanmaktadır☺️

🧘 Eğer derse gelememeniz durumunda zoom üzerinden ev konforunda canlı derse bağlanabilirsiniz🤸🏻‍♀️

🧘 Bursa da yaşamıyorsanız ise online üyelik paketi satın alabilirsiniz☺️Ve yine tüm derslerimize girebilirsiniz❤️

MEDİTASYON NEDİR? ✨ Meditasyon herkes içi

MEDİTASYON NEDİR?

✨ Meditasyon herkes için farklı bir anlam ifade edebilir. Kimisi için zihin dinlendirme pratiği, kimisi için stresten kaçış, kimisi için ise düşüncelerde özgürleşmek…
Ancak hala yanlış olarak bilinen bir şey vardır ki; o da meditasyonun bir inanç ve ibadet olduğu…
Meditasyon, bir inanç veya ibadet şekli değildir. Bir diğer yanılgı ise yoga ve meditasyonun farklı şeyler olarak düşünülmesidir. İşte bu yazımızda “meditasyon nedir?” sorusuna cevap bulacağız.

🙏🏿Gerçekte Meditasyon Nedir?

Meditasyon özetle; bilimsel olarak da etkileri kanıtlanmış zihin dinlendirme tekniğidir. Derinine indiğimizde ve faydalarını gördüğümüzde ruhsal arınma ve şifalanma uygulaması olarak da kabul edilmektedir. Ancak bilinmeli ki meditasyon gerçekte bir aktivite değil; bir hal ve oluş şeklidir. Çünkü meditasyon sadece zihin ile alakalı değildir. Ruh ve zihin arasındaki bağı ortaya çıkartan ve bunu farkedip yönetmemizi sağlayan çalışmaların bir bütünüdür. Yani meditasyon aslında hafızalarda yer etmiş olan; oturup bağdaş kurulan bir pozdan ibaret değildir.

🤍 Meditasyon, şimdi, burada olma halidir. Bu bizi özgürleştirir. Zihnimiz sürekli aktif olduğunda rahatlayıp, gevşeyip kendi doğamızla bir bağ kuramayız. Meditasyon bizi bu alana götürür. Duyguların, düşüncelerin ve kalıpların dışında kim olduğumuzu anlamamızı sağlayan bağlantıyı kurar. Temelde basittir. Çaba yoktur. Sadece nefesine bağlanarak, gelen düşüncelerin peşinden gitmeden fark ederek ona teslim olmaktır. Zihnimizi oradan çıkararak özümüzle bağ kurmamızı sağlar.

✨ Hissettiğiniz her ne ise, onu etiketlemeden, kendinizi böyle hissetmek ya da hissetmemek gerektiğini söylemeden, olduğu gibi olmasına izin verme halidir. Tamamen anda olma, kalbini hissetme ve bir sonraki anı açık fikirlilikle karşılama alıştırması gerektiği her yerde, her an yapılabilir.

🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️Yüzmeyi öğrenmek için yüzmeniz ve sıklıkla egzersiz yapmamız gerekmişti. Meditasyonu öğrenmek için de meditasyon yapmanız gerekecektir. Belki önce 5 dakika ile başlayacaksınız, düzenli uygulandığında farkedeceksiniz ki süre uzuyor, oturmak kolaylaşıyor.

✔️2022 Yoga Kamp Takvimini sizlerle paylaşıy

✔️2022 Yoga Kamp Takvimini sizlerle paylaşıyoruz. 🙏🏿🌼

İlk 3 kampımızın tüm detaylarına profildeki linkten ulaşabilirsiniz.
Diğer iki kamp için yakında duyuru postunu paylaşacağız takipte kalın ☺️🙏🏿

💫Burcu Saraçoğlu ve Zerrin Kaya ile yüz yüz

💫Burcu Saraçoğlu ve Zerrin Kaya ile yüz yüze ve online seçenekleriyle gerçekleşecek Yoga Alliance onaylı 30 saatlik Tao Vinyasa Uzmanlaşma Programı 23 Nisan 2022 tarihinde başlıyor.

✔️Eğitim temel yoga uzmanlık eğitimini tamamlamış olan veya pratiğinde derinleşme isteyen herkese açıktır.

✔️Eğitimi tamamlayan öğrencilerimize Eflatun Yoga bünyesinde staj dersi verme imkanı sağlanacak. Eğitime düzenli olarak katılan, ödev ve staj derslerini tamamlayan herkes sertifika alma hakkına sahip olacaktır.

💫Tao Vinyasa ile beden dinamik hale gelirken aynı zamanda özgürleşip çi enerjisini keşfetmeye davet eder.

Tao Vinyasa en güncel haliyle 6 akıştan oluşmaktadır. Bunlar;

🤸Uçan Ejderha - Altın Tohum - Savaşçı - Yürüyen Fil- Yürüyen Ejderha - Yürüyen Köpek

Biz bu eğitimde temel ilk 3 akışı yani Uçan Ejderha, Altın Tohum ve Savaşçı akışlarını işliyor olacağız.

💫TAO VİNYASA UZMANLIK PROGRAMI KONULARI;

Tao Vinyasa nedir
Chi enerjisi
Taoist yaklaşım
Altın tohum akışı
Savaşçı akışı
Uçan ejderha akışı
Akışlarda bulunan pozların incelenmesi
Pozların birbirine bağlanıp bir akış haline getirilmesi
Derslerin içine Tao Vinyasa akışları entegre etme
Tao Vinyasa akışlarını başkalarına öğretme teknikleri

🥳Eğitimin başlamasından itibaren eğitime katılan öğrenciler 1 ay boyunca stüdyo ve online derslere ücretsiz olarak katılabilecekler.

🙏🏿Eğitim hem online hem de yüz yüze yapılacaktır. Öğrencinin tüm program boyunca sınıfla beraber aynı teorik eğitimleri almasına ve tüm materyalleri eksiksiz ulaşmasına olanak sağlanacaktır.

📣Eğitime kayıt olmak için formu doldurabilir veya WhatsApp iletişim numaramızdan bize ulaşabilirsiniz
WhatsAppt iletişim no: 0542 234 9642

🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ Yoganın size,

🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ Yoganın size, bedeninize dair bilgiler vermesi için kendinizi hem yoga öğretmeninizin söylediklerine, hem de nefesinizin ve bedeninizin söylediklerine açık tutmalısınız.

Bu çok önemlidir.
Büyük bir hırs, performans kaygısı, hız vb. gibi toksik duygular ve planlamalar ile pratik yaparsanız, yaptığınız şey yoga olmaz.
Daha doğrusu yoganın vermeye hazır olduğu yararlara ulaşamazsınız.
Bu nedenle sizi yönlendiren hocanızı ve bedeninizi iyi dinlemelisiniz.

Stüdyomuzda yoga derslerimiz nasıl mı gidiyor?😍

Yavaşça sola kaydırabilirsiniz.

🌼Yumuşacık, şefkat dolu derslerimizin bitiminde gülen yüzlerde bizim içimizi ısıtıyor. 🧡

Size dürüst oluyorum ki yogayı anlatmak ve görsellemek, yogayı anlamak için yeterli değildir. Ne kadar paylaşırsak paylaşalım Yogayı sadece deneyimleyerek öğrenebilirsiniz.. Bunu söylemem gerekir; nefes egzersizleri, yoga pozları, meditasyonun beynimize bedenimize etkileri inanılmaz ve bunu sadece yaparak farkedebilirsiniz...☺️

Peki siz hala stüdyomuza kayıt olmadınız mı?

Bu harika deneyim için kendine bir iyilik yap bir adım at..

Ara verdiysen tekrar başlamak için şimdi bir adım atmanın tam vakti!✨

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
Bekliyoruz haydi gelin!🌼☺️

Kapadokya Bahar Kampı 😍 Burcu Saraçoğlu ve

Kapadokya Bahar Kampı 😍

Burcu Saraçoğlu ve Meral Önal ile Mistik bir şehirde
Bahar Kampına davetlisiniz!

🧘🏻‍♀️Yoga, Aile dizimi, kültür gezileri,bolca etkinlikler sizi bekliyor. 🤩

Postu sola kaydırarak zengin program içeriğini görebilirsiniz.🙏🏿

📣6-12 Yaş çocuklarınız ile kampa katılabilirsiniz.🥳

🌼Ücret Bilgisi, otel odası, yol ve diğer hizmetler hakkında bilgi almak için profilimizde ki linke tıklayarak detaylara ulaşabilirsiniz.

✨Aklınıza takılan tüm soruları Dm ya da Whatsapp üzerinden bizlere sorabilirsiniz.

İletişim No:0542 234 9642

❤️Temalı derslerimiz başlıyor🤸 🧡Her

❤️Temalı derslerimiz başlıyor🤸

🧡Her hafta bir temayı işliyor olacağız.

💛Her temayı farklı hocalarla farklı şekillerde deneyimleme imkanı,

💚8 hafta boyunca 7 ÇAKRAYI işleyeceğiz.

💙Bu hafta ki temamız kök çakra,

💜Kök çakrayı etkileyecek aktive edecek ders içerikleri olacak.

🤎Yogaya başlamak isteyip, bir türlü başlayamayanlar , bu hafta yogayı deneyimlemeniz için harika bir başlangıç olabilir.

Burcu Saraçoğlu ve Zerrin Kaya ile yüz yüze ve

Burcu Saraçoğlu ve Zerrin Kaya ile yüz yüze ve online seçenekleri olan Yin Yoga ve Tao Vinyasa Uzmanlaşma Programı 26 Mart'ta başlıyor.😍

🤸 2 modül olarak planlanan eğitimin ;

1. Modülü: Yin Yoga Uzmanlaşma Programı
2. Modülü Tao Vinyasa Uzmanlaşma Programı

🤸Yin Yoga Buluşma Tarihleri
26-27 Mart (online-yüzyüze buluşma)
30 Mart Çarşamba (online buluşma)
9-10 Nisan Hafta sonu (online-yüz yüze buluşma)
13 Nisan Çarşamba (online buluşma)
27 Nisan çarşamba-29 Nisan Cuma ( online ders sunumları)

Tao Vinyasa Buluşma Tarihleri
23-24 Nisan Hafta sonu (online-yüz yüze buluşma)

11 Mayıs Çarşamba (online buluşma)
25-27 Mayis ( online ders sunumları)
🙏🏿 Eğitimlerin ikisine de katılma zorunluluğu yoktur. İstediğiniz programı seçebilirsiniz.

🙏🏿 Eğitimin başlamasından itibaren öğrenciler 3 ay boyunca stüdyo yoga derslerine ücretsiz katılabilecekler.

🙏🏿 Eğitim hem online hem yüz yüze olacaktır.

📣 Kayıt olmak için profildeki linkten form doldurabilirsiniz.

Yin yoganın temelinde teslimiyet yatar. Olanı ol

Yin yoganın temelinde teslimiyet yatar. Olanı olduğu haliyle görüp kabulü kolaylaştırır,şükrü doğurur.
🤍Kendimize şiddetle bakmadığımız bir yerden bakabilmeyi öğretir.
🤍Sınırlarımızı bulmak ve potansiyelimizi keşfetmek arasındaki dengeyi deneyimletir. Ya fiziksel getirileri? saymakla bitmez.☺️

▶️ Peki Yin Yoga’nın faydaları nelerdir?

•Temel anlamda üst bacaklar, kalçalar ve omurga çevresindeki bağ dokuları hedefleyen uygulama; özellikle eklemler, bel ve omurga sağlığı için çok faydalıdır.

•Yin Yoga; fiziksel ve enerjetik anlamda tüm ‘yang’ yoga stillerini, kaslarımızı kullanarak yaptığımız her türlü aktif, hareketli fiziksel aktiviteyi dengeler.

•Yin Yoga’da uzun süre pozlarda kalınarak yapılan bağ doku çalışması, aslında enerji bedenimiz üzerinde bir çalışmadır ve beden üzerinde iyileştirici, terapiye dönük bir etki sağlamaktadır.

•Yin Yoga uygulanmasında kullandığımız değişik pozların içinde uzun süreli kalışlar, meridyenleri uyarır. Meridyenler; her zaman sıkça adını duyduğumuz, ‘Akupunktur’ noktalarının bir sırada, peş peşe izledikleri, gözle görülmeyen ve deri altında mevcut olan, değişik yönlere enerji taşıyan hatlardır, vücudumuzun haritasıdır.

•Eklemlerimizi esneterek, eklem problemlerine ve bedenin genel sağlığına iyi gelir. Vücudumuzdaki enerji kanallarını uyararak enerjimizi dengeler, eksik enerjiyi geri getirir.

•Akupunkturun iğnesiz halidir. Zihni dinginleştirir. Bağ dokunun bozulmasını, kısalmasını önler. Selülite karşı iyi gelir. Hareket yeteneğimizi arttırır. Düzenli Yin Yoga yapmak, hastalıklara karşı bedeni korur. Korku, endişe, sinir, üzüntü, cesaretsizlik, öz güven eksikliği, agresiflik, iletişim ve ilişkilerde problemler gibi psikolojik kökenli durumları iyileştirir.

Kadın doğmak, Kadın olmak ve kadın kalmak…

Kadın doğmak, Kadın olmak ve kadın kalmak…

Tamamı gönüllü Uzman Arkadaşlarımız ile birlikte 8 Mart etkinliklerimizi tamamladık.

Kadın kadına bir olduk, paylaştık ve yüreklendik. ❤️

Umuyoruz ki; gecenin sonunda buradan ayrılırken zihinlerinde yeni alanlar ve aydınlık kapılar açılmıştır.

Katkıda bulunan, izleyen emek veren herkese teşekkür ederiz 🙏🏻

Load More... Follow on Instagram