Günlük yaşantımızın hızından çıkıp biraz yavaşlamaya ve pozun içinde kalarak bizi içimize dönmeye davet eder. Bedenimizi dinleme, sınırlarımızı keşfetme ve zihnimizdeki fırtınaları, onlarla savaşmadan uzaktan izleme fırsatı vererek hem beden ve zihnimizi hem de hayatımızı dengelememizi kolaylaştırır.
Uzun süre pozlarda kalınarak yapılan bağ doku çalışması ile enerji bedenimiz üzerinde etkili olan bir yoga uygulamasıdır. Beden üzerinde iyileştirici, terapiye dönük bir etki sağlamaktadır.